La Universidad de Valencia, junto con la Fundació Caixa Rural Vila-real y el Servei Municipal d’Esports del Ayuntamiento de Vila-real, lanzan un programa de ejercicio físico dirigido a personas mayores de 64 años que se desarrollará dentro del marco del programa de doctorado de Procesos de Envejecimiento: Estrategias Sociosanitarias de la Universidad de Valencia.
Robust3, que está diseñado por Belén Quel, una fisioterapeuta especializada, tiene como objetivo prevenir y combatir el declive físico asociado al envejecimiento. Sus beneficios son el aumento de la masa muscular y la fuerza, el aumento de la velocidad de marcha y la disminución del cansancio o fatiga. Ayuda a prevenir las caídas, el deterioro físico, el deterioro cognitivo y la dependencia. Además, mejora la movilidad, la coordinación, el equilibrio y la calidad de vida.
Para acceder a esta actividad no es necesario haber realizado ejercicio previamente y, en caso de padecer alguna lesión, los ejercicios serán adaptados a las necesidades del participante.
El curso dará comienzo en octubre en la terraza de la cuarta planta del Centro Social de la Fundació Caixa Rural Vila-real.
Horarios
Martes y jueves, en dos grupos, de 10 a 11h y de 11.30 a 12.30h. (Se tendrá en cuenta el horario escogido en la medida de lo posible).
Las personas interesadas en realizar estos ejercicios deberán inscribirse en el punto de atención del Centro Social (plaza de la Vila, 2) en horario de 10 a 13h y de 17 a 20h o en el siguiente formulario: