El miedo positivo

MIEDO POSITIVO/PROTECTOR VS MIEDO NEGATIVO/TÓXICO escrito por Pilar Rubert Saura, coordinadora de XiCaEs

Dicho así nos da a entender que existen dos clases de miedo, pero la realidad es otra. Miedo sólo hay uno, depende de cómo lo gestiones se convierte en una variable (+) o en otra (-)

El  miedo positivo se definiría como aquel que hace saltar nuestras alarmas de seguridad, el que nos alerta de los peligros, el que contiene el “espíritu de supervivencia”, que puede incluso ayudarnos a mantenernos vivos…

En los momentos actuales, esta gestión del miedo sería la adecuada o “recomendable”, aceptar el miedo como una emoción natural, ya que es completamente normal sentir miedo a contagiarte y a contagiar, sobre todo a tus seres queridos. Este miedo positivo, nos llevaría a usar materiales de protección para no transmitir y que nos transmitan, a acatar normas (que nos pueden gustar más o menos), por el mero hecho de nuestro instinto de supervivencia.

Por el contrario el miedo negativo o tóxico, sería aquel que nos paraliza, crea ansiedad, somatizaciones que derivan en malestar físico e incluso enfermedad, impidiéndonos realizar cosas que pueden resultar beneficiosas para nuestra “salud mental” desencadenando en una pérdida de control.

 

Trasladado también a los momentos que estamos atravesando actualmente, este miedo nos confinaría aún más de lo que estamos, convirtiéndose en una especie de “Síndrome de la cabaña”, sintiendo la necesidad de sólo permanecer en casa privándonos de realizar acciones, como por ejemplo,  pequeños paseos al aire libre que nos pueden dar sensación de libertad (siempre respetando las normas y utilizando protección adecuada).

A la larga, esta sensación puede derivar en una fobia al contacto con el mundo exterior.

Tener miedo es bueno siempre que su gestión sea la “adecuada”.

No hay que tener miedo a tener miedo…

Pilar Rubert Saura- Coordinadora

Integradora Social

Dilatada experiencia en proyectos destinados a niños/as que presentan necesidades educativas especiales.

Coordinadora de la mayor parte de los Campus Natura que se han llevado a cabo hasta la actualidad.