{"id":22177,"date":"2022-03-25T13:24:11","date_gmt":"2022-03-25T12:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/?p=22177"},"modified":"2022-03-25T13:24:11","modified_gmt":"2022-03-25T12:24:11","slug":"autoconcepte-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/autoconcepte-autoestima\/","title":{"rendered":"Autoconcepto y autoestima"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-22177\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-22177-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-22177-0-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-22177-0-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last\" ><div id=\"panel-22177-0-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p> <strong>AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA<\/strong> <em>escrito por Maria Jos\u00e9 Jorge, psic\u00f3loga de XiCaEs<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Despu\u00e9s de la introducci\u00f3n en la \u00faltima publicaci\u00f3n \u201cConocernos Mejor\u201d sobre aquellos aspectos claves que nos pueden ayudar no s\u00f3lo a conocernos mejor, sino tambi\u00e9n a controlarnos y a establecer relaciones de \u00e9xito con los dem\u00e1s, vamos a profundizar un poco m\u00e1s en el concepto de <em>autoestima<\/em>, clave en el desarrollo y calidad de vida de las personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La delimitaci\u00f3n conceptual de ambos conceptos, <em>autoconcepto y autoestima,<\/em> no es del todo clara, hasta el punto que ambos se utilizan indistintamente para referirse al conocimiento que la persona tiene de s\u00ed misma. Se podr\u00eda hablar de dos dimensiones de este conocimiento: por un lado la dimensi\u00f3n cognitiva que corresponder\u00eda al autoconcepto y por otro lado la dimensi\u00f3n afectiva de la autoestima.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>autoconcepto<\/strong> es, como dice su nombre, el concepto que tenemos de nosotros mismos. Varios son los factores que van a ser determinantes en la construcci\u00f3n de nuestro&nbsp; autoconcepto:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>La actitud o motivaci\u00f3n<\/strong>: es la tendencia a reaccionar frente a una situaci\u00f3n tras evaluarla como positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar. Por tanto, ser\u00e1 importante plantearse los porqu\u00e9s de nuestras acciones para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.46<\/li>\n<li><strong>El esquema corporal:<\/strong> supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y est\u00edmulos. Esta imagen est\u00e1 muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.<\/li>\n<li><strong>Las aptitudes:<\/strong> son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).<\/li>\n<li><strong>Valoraci\u00f3n externa:<\/strong> es la consideraci\u00f3n o apreciaci\u00f3n que hacen las dem\u00e1s personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto f\u00edsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado, la palabra <strong>autoestima<\/strong> est\u00e1 compuesta por dos conceptos: <em>auto<\/em>, que alude a la persona en s\u00ed y por s\u00ed misma y <em>estima,<\/em> que alude a la valoraci\u00f3n. Por tanto, podemos definir la autoestima como la valoraci\u00f3n que una persona hace de s\u00ed misma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La autoestima comprende dos elementos ps\u00edquicos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1) La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cu\u00e1les son los rasgos de nuestra identidad, cualidades y caracter\u00edsticas m\u00e1s significativas de nuestra manera de ser: autoconcepto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2) El segundo componente es un sentimiento: el aprecio y amor que experimentamos hacia nuestra propia persona, la consideraci\u00f3n que mantenemos hacia nuestros intereses, creencias, valores y modos de pensar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nos vamos a encontrar con que la calidad de vida personal est\u00e1 notablemente influenciada por la forma en c\u00f3mo cada persona se percibe y se valora a s\u00ed misma. La autoestima es una necesidad psicol\u00f3gica b\u00e1sica que tenemos de cubrir para alcanzar un desarrollo arm\u00f3nico con nuestra personalidad. Nos ayuda a seguir adelante con nuestros planes y proyectos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Porque hace crecer nuestra imagen interna.<\/li>\n<li>Nos da fuerza, mantiene la motivaci\u00f3n ante fracasos y fallos.<\/li>\n<li>Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos es beneficiosa para nuestra calidad de vida se puede decir que tenemos una autoestima positiva, mientras que si es perjudicial nos hallamos ante una autoestima negativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Autoestima positiva<\/u><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad m\u00e1s plena y una percepci\u00f3n m\u00e1s satisfactoria de la vida:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los problemas con una actitud de confianza personal.<\/li>\n<li>Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser m\u00e1s responsables al no eludirlos por temor.<\/li>\n<li>Potencia la creatividad al aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.<\/li>\n<li>Fundamenta la autonom\u00eda personal, al aumentar la confianza en nosotros mismos tenemos m\u00e1s capacidad de fijar nuestras propias metas.<\/li>\n<li>Nos permite establecer relaciones sociales m\u00e1s igualitarias y satisfactorias, al ser m\u00e1s asertivos y enfrentarnos a los conflictos con actitud positiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Autoestima negativa<\/u><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando la autoestima es negativa, nuestra salud se resiente porque nos falta confianza en nosotros mismos para abordar los sucesivos retos que nos presenta la vida desde una perspectiva positiva y esto hace que nuestra calidad de vida no sea todo lo \u00f3ptima que pudiera ser.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al faltarnos confianza personal, disminuye nuestra capacidad para enfrentarnos a los m\u00faltiples problemas y conflictos que se nos presentan en la vida. La falta de confianza hace que evitemos los compromisos y por lo tanto abordemos nuevas responsabilidades, priv\u00e1ndonos as\u00ed de una mayor riqueza en nuestras experiencias vitales, o bien cuando afrontamos nuevos compromisos nos abruman las responsabilidades, siendo nuestro umbral de resistencia al conflicto m\u00e1s limitado. No contribuye a fomentar nuestra creatividad, puesto que no confiamos en nuestras capacidades personales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al faltarnos autoconfianza, dif\u00edcilmente nos fijamos metas y aspiraciones propias, por lo que somos m\u00e1s vulnerables a actuar de acuerdo con lo que se espera de nosotros y no de acuerdo a nuestras propias decisiones. Las relaciones que establecemos con otras personas no son de igualdad, dado que nuestra falta de confianza nos impide abordar los conflictos personales desde una perspectiva igualitaria, adoptando muchas veces actitudes sumisas o bien agresivas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dif\u00edcilmente, una persona con una baja autoestima podr\u00e1 adquirir las habilidades necesarias para la autodeterminaci\u00f3n. La autoestima se va formando a lo largo de nuestra vida. El proceso de formaci\u00f3n de la autoestima se inicia desde nuestras edades m\u00e1s tempranas y contin\u00faa a lo largo de la edad adulta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El proceso de mejora de la autoestima es un proceso de aprendizaje, en el que juegan un papel fundamental diversas claves, as\u00ed como un trabajo continuo de crecimiento personal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la formaci\u00f3n de la autoestima influye el entorno familiar pr\u00f3ximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos. Los modelos familiares se transmiten influyendo en su configuraci\u00f3n no s\u00f3lo la vinculaci\u00f3n afectiva con el mundo adulto, sobre todo con el padre y la madre, sino tambi\u00e9n el mayor o menor aprecio que se hace de nuestro comportamiento y lo que se espera de nosotros por el hecho de ser mujeres u hombres. Desde peque\u00f1os, interiorizamos una serie de creencias acerca de lo que se espera de nosotros, que vamos asumiendo y al llegar a la edad adulta tendemos a reafirmarlas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/AUTOESTIMA.png\"><img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-22178 size-full\" src=\"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/AUTOESTIMA.png\" alt=\"\" width=\"571\" height=\"347\" srcset=\"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/AUTOESTIMA.png 571w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/AUTOESTIMA-300x182.png 300w\" sizes=\"(max-width: 571px) 100vw, 571px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-22177-0-2\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><div id=\"pg-22177-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-22177-1-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-22177-1-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-22177-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-8b5b6f678277-22177\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-225x300.jpg\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-scaled-600x800.jpg 600w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210916_164614-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" title=\"IMG_20210916_164614\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><div id=\"panel-22177-1-1-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-22177-1-2\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last\" ><div id=\"panel-22177-1-2-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p style=\"text-align: justify;\"> <strong>Mar\u00eda Jos\u00e9 Jorge Esteve- Psic\u00f3loga<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Licenciada en Psicolog\u00eda en la Universitat Jaume I. Especialista en Desarrollo Infantil y Atenci\u00f3n Temprana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trayectoria profesional: Amplia experiencia en apoyo a personas afectadas de par\u00e1lisis cerebral y patolog\u00edas afines.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Actualmente trabaja como psic\u00f3loga en XiCaEs realizando intervenciones con ni\u00f1os con capacidades especiales y sus familias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-22177-1-3\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA escrito por Maria Jos\u00e9 Jorge, psic\u00f3loga de XiCaEs Despu\u00e9s de la introducci\u00f3n en la \u00faltima publicaci\u00f3n \u201cConocernos Mejor\u201d sobre aquellos aspectos claves que nos pueden ayudar no &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":22179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[620],"tags":[],"class_list":["post-22177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuaderno-xicaes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundaciocaixarural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}